guide d'entrainement physique du taekwon-do traditionnel

Bonjour,

Je me propose de regrouper tous vos documents d'entrainements afin de créer une doc que je vous diffuserais ensuite.
Je suis preneur de tous les exercices d'assouplissements, d'étirements, de renforcements musculaires, programmes d'entrainements... que vous pouriez avoir sur votre pc et qu'il vous est facile de m'envoyer à l'adresse mail suivante :
leclercq.pat@gmail.com
Pour l'instant, je ne m'occupe que du coté physique.

merci pour votre contribution à ce "guide d'entrainement physique du taekwon-do traditionnel"